Die Besten Biohacker Tools 

Meine Empfehlungen für einen Start in einen gesunden und optimierten Lifestyle

Hier findest du alle Tools & Gadgets, die dir den Start in einen bewussten Umgang mit Körper und Geist ermöglichen. Egal ob du produktiver, fokussierter, gesünder oder einfach nur glücklicher werden werden willst. 

Ich empfehle ausschliesslich Produkte, die ich selbst getestet hab und von denen ich überzeugt bin und nicht nur Produkte, für die ich Provision erhalte.

Biohacking bedeutet auch Selbstexperimentieren. Überlege dir genau, wofür du die Dinge gerade in deinem Leben brauchst und gibt deinem Körper und Geist genug Zeit sich an die Wirkung zu adaptieren.

Fehlt dir ein Produkt oder Tool auf dieser Liste? Ich bin immer offen für neue Biohacks. Schreib mir einfach an hello@mindful-upgrade.ch!

Smart Nutrition

MCT-ÖL:  der ultimative Power-Garant für deinen Alltag und ketogene Energiequelle. Ideal mit diesem Kaffee

Athletic Greens: meine erste Mahlzeit mit allen Nährstoffen, die mein Körper und mein Gehirn braucht für optimale Performance

Macadamia Nüsse: nicht umsonst heißt sie die "Königin der Nüsse", reich an gutem Fett, Proteinen, Kalzium und Magnesium 

Tipp: Macadamia mit MCT Öl, Salz und schwarzem Pfeffer sowie etwas Kurkuma pürieren und als veganen Frischkäse genießen)

Kurkuma: nicht nur im Curry, sondern auch in Smoothies und Aufstrichen - Power für Immun- und Verdauungssystem

CBD: Cannabidiol aus der Cannabispflanze nach dem Sport und vor dem Schlafen für optimale Erholung und einen tiefen Schlaf 

Astaxanthin: eines der stärksten Antioxidatien der Welt außerdem natürlicher Sonnen- und Augenschutz

Tipp: Die CBD, Kurkuma und Astaxanthin findest du smart kombiniert mit Vitamin E in diesem Produkt

Avocado: die gesunde Fett-Bombe schlechthin, die vielen ungesättigten Fettsäuren helfen sogar beim Fettabbau

Tempeh:  ein absoluter Knaller in jeder smarten Küche, eiweissstoffreich und leicht verdaulich dank Fermentation 

Tipp: Erfahre alles rundum Fermentation in diesem Podcast Interview mit Alexis von "Edible Alchemy"

Roh-Kakao: natürlich high :-) damit bekommst du Energieschübe durch Theobromin, außerdem ist durch Serotonin gute Laune vorprogrammiert

Chlorella: das beste natürliche Supplement heißt es - Chlorophyll reinigt dein Blut und entgiftet, Vitamin B12 Lieferant für Veganer

Mandelmus: super vielfältiger Alleskönner in meiner Küche (Mayo, Dessert, Smoothie...), reich an Eiweiss und guten Fetten

Peanutbutter: totally addicted - genauso wie alle Nussmusse am besten selbstgemacht und crunchy ;-)

​KICKBAR: ​Low-Carb Power-Riegel by ​Braineffect, perfekt zum mitnehmen für zwischendurch mit Vitamin B5 & B12 für mehr Power

Kokosöl: Zum leicht anbraten, Desserts verfeinern, Extra-Fat-Kick für Smoothies, Kaffee, Tee u.v.m, aber auch zum Entgiften beim Ölziehen

Hanfsamen: beste Proteinquelle für Veganer PUNKT

Oliven / Olivenöl: reich an Natrium, Kalzium, Phosphor und ein super Lieferant für ungesättigte Fettsäuren

Himalaya Salz:  das reinste Salz dieser Welt, hohe bio-energetische Qualität, ist dem körperlichen Salz am identischsten 

Apfelessig: kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt als sanfte Darmreiningung und sogar als Mundhygiene

Tipp: Trink am Morgen nach dem Auftstehen ein Glas warmes Wasser mit Himalaya Salz und Apfelessig und du startest bereit gesund und optimiert in den Tag

Sango Meereskoralle: aus Okinawa ("Insel der Hundertjährigen"), beinhaltet über 70 natürlich vorkommende Spurenelemente und Mineralien

Optimized Drinks