Powernaps sind meine Energieversicherung an Tagen, wo ich viel leisten will. Dennoch wissen die wenigsten, wie du den alten Mittagsschlaf möglichst produktiv gestalten kannst.
Du erfährst:
1. Warum Schlaf so wichtig ist
2. 3 Hacks, die deine Naps optimieren werden
3. Welche Fehler du beim Nickerchen vermeiden solltest
Shownotes
Meine Powernap-Tools:
Kaffee: http://bit.ly/2Utuw6K
MCT: http://bit.ly/2E8B59k
Guayusa Tee: http://bit.ly/2QB2K6S
Schlafmaske: https://amzn.to/2WgdSwe
Sleep-Training: http://www.musicgoodnight.com
Noch mehr zum Thema Schlaf:
Biohacking Guide: https://amzn.to/2Rj2ybO
Podcastfolge mit Fabian Foelsch: http://bit.ly/30XoYov
Wenn dir der Podcast gefällt und du die Inhalte feierst, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen.
Natural Biohacking auf Instagram:
https://www.instagram.com/robin.stolberg/
