MUP004|Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst

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Bewegung ist sozusagen eines der wichtigsten Konzepte auf den unser Leben und unsere Gesellschaft aufbauen. Schon Heraklit wusste, dass alles fliesst („pantha rei“). Dennoch werden wir immer bequemer, sitzen den ganzen Tag oder erledigen sogar kürzeste Wege mit dem Auto. Wie du diesem Trend entgegenwirken kannst und mehr bewusste Bewegung in deinen Alltag integrierst verrate ich dir in der heutigen Solo-Episode. DU ERFÄHRST: wie mich das Movement-Training beeinflusst hat warum du zum trainieren nicht immer ins Fitness-Studio musst wie durch körperliche Bewegung auch mental beweglich bleibst Ich wünsch dir viele tolle Erkenntnisse ? Dein Biohacktivist ?? PLUS PDF „10 Wege, die du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst“ www.bit.ly/2F3qwTt Shownotes Yogamour Videos https://www.youtube.com/user/YOGAMOUR Shaolin Qi Gong http://amzn.to/2nZrBEt 7min-App  http://www.perigee.se/apps/seven/ Office-Routine Kasper van der Meulen www.instagram.com/p/BPsBS96FlN1/?taken-by=kaspersfocus