Category Archives for "Vegane Ernährung"

MUP0053| Chlorella – das beste Nahrungsergänzungsmittel? #6MinuteFriday

Das mächtigste Nahrungsmittel – gibt es sowas überhaupt? Ich schwöre bereits seit Jahren auf Chlorella und diese Mikroalge hat genau diesen Ruf. Was diese Alge so alles kann und warum sie das beste Nahrungsmittel sein soll erfährst du in den heutigen 6 Minuten zum Freitag. DU ERFÄHRST: – warum du eine Detox Routine brauchst – […]

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MUP48| Simplicity of Vegan Biohacking with Isaura (Centro Tinkuy)

I am glad to present the first interview in english today. My guest is Isaura, an peruvian chef who live vegan biohacking & conscious self optimiziation for 4 decades. You learn: – why macrobiotic food is so healthy – what we can learn from the ancient cultures about food – why less eating gets more […]

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MUP047| Makrobiotische Ernährung für ein langes und gesundes Leben #6MinuteFriday

Makrobiotische Ernährung – eine alternative Ernährungsform, welche von ihrer Einfachheit lebt. Vollwertige Lebensmittel von hoher Qualität im richtigen Verhältnis aufeinander abgestimmt. DU ERFÄHRST: – was es bedeutet sich makrobiotisch zu ernähren – warum weniger manchmal mehr ist – wo die Urpsprünge dieser Ernährungsform liegen Ich wünsche dir viel Spaß beim #6MinuteFriday ? Dein Biohacktivist ?? […]

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MUP045| Vegan Bulletproof Coffee – 6 häufige Fehler

Bulletproof Coffee ist das Biohacker Getränk für mehr Fokus, Produktivität und Energie. In dieses Folge teile ich mein Rezept für eine vegane Version des BP Coffee. Außerdem zeige ich dir die 6 häufigsten Fehler, die man bei seiner Zubereitung und Zusammensetzung machen kann. DU ERFÄHRST: – mein Rezept für veganen Bulletproof Coffee – die perfekte […]

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MUP044| Wie du mit Fermentation deine Ernährung hackst

Fermentation ist das vegane Biohacking Tool für mehr Energie und einen gesunden Darm. Heute erzählt uns Alexis ihre Story und warum fermentiertes Essen so gut für unseren Körper ist. DU ERFÄHRST: wie Fermentation funktioniert was ein Bacteria Barista ist wie du deine Verdauung optimieren kannst Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview mit Alexis […]

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MUP042| Nachhaltig in die Zukunft – mit Claudi Sult von GreenMe

Claudi Sult von GreenMe zeigt dir heute, was für spannende grüne Projekte vor allem in Großstädten gerade die Welt verändern. DU ERFÄHRST: – was ein Urban Trendscout ist – alltägliche Hacks für mehr Nachhaltigkeit – welche inspirierenden grünen Projekte bereits existieren Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview mit Claudi ? Dein Biohacktivist ?? […]

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2 MUP041| Kombucha – Das Elexier des Lebens #6MinuteFriday

 In den 6 Minuten zum Freitag spreche ich heute über einen ganz besonderen Pilz. Der Kombucha Pilz ist schon Tausende Jahre für sein Heilpotenzial bekannt. Wie man ihn benutzt und daraus leckeren Biohacker Tee herstellt, verrate ich dir im #6MinuteFriday. DU ERFÄHRST: wie du deinen eigenen Kombucha Tee herstellst welche Vorteile der Pilz für […]

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MUP034| Wie du mit Biohacking 120 Jahre alt wirst – mit Charlie Rüffieux

-Ist natürlich Folge 34 :) Über 100 Jahre alt werden – wer will das schon? Charlie träumt davon sogar 120 zu werden und auch dann noch fit und Energiegeladen durchs Leben zu tanzen. Wie er das mit Hilfe von Biohacking anstellen will, verrät er uns in der heutigen Folge über Langlebigkeit. DU ERFÄHRST: – wie […]

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MUP032| Veganes Biohacking als digitaler Nomade – mit Marcus Meurer

Auch auf Reisen oder im Urlaub unsere gesunden Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, kann manchmal eine große Herausforderung sein. Marcus Meurer, Gründer der DNX und veganer Biohacker, nimmt dich mit in seinen Alltag als digitaler Nomade. Dabei zeigt er dir, wie du auch „on the road“ einen healthy Lifestyle umsetzen kannst. Du erfährst: – wie Marcus sich ein […]

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MUP021|Teil 2| Corinne Rindisbacher – Ketogen und Rohvegan – die Power-Diät

Ist eine ketogene Ernährung auch komplett pflanzlich umsetzbar? Ja und sogar roh-vegan sagt Corinne Rindisbacher. Corinne ernährt sich zur Zeit nämlich genau so. In dieser Folge teilt sie ihr fundiertes Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheit, Fitness und Ernährung. Wir sprechen darüber, was eine ketogene Diät überhaupt ist und was dabei zu […]

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MUP021|Teil 1| Corinne Rindisbacher – Ketogen und Rohvegan – die Power-Diät

Ist eine ketogene Ernährung auch komplett pflanzlich umsetzbar? Ja und sogar roh-vegan sagt Corinne Rindisbacher. Corinne ernährt sich zur Zeit nämlich genau so. In dieser Folge teilt sie ihr fundiertes Wissen aus über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheit, Fitness und Ernährung. Wir sprechen darüber, was eine ketogene Diät überhaupt ist und was dabei zu […]

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MUP020| Launch Biohacking Performance Guide & Fazit Berlin

Ich bin zurück aus meiner Lieblings-Stadt Berlin. Das war eine unglaubliche Zeit und ich durfte soviel lernen und mich mit tollen Menschen verbinden. Außerdem hab ich in der Zeit mein Buch „Biohacking – dein natürlicher Performance Guide“ launchen können und du kannst es dir jetzt bei Amazon als E-Book oder Taschenbuch holen. In dieser Folge […]

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MUP016|Teil 2| Ramona Mathis – Wie du mit Yoga innere und äussere Stärke entwickelst

Yoga – eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in […]

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MUP016|Teil 1| Ramona Mathis – Wie du mit Yoga innere und äussere Stärke entwickelst

Yoga – eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in […]

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MUP015| Fasten-Fazit und wie es weitergeht… – mit Nadia und Robin

Wir haben es mal wieder geschafft! 7 Tage ohne feste Nahrung, 7 Tage Verzicht, 7 Tage toller Erkenntnisse und Inspiration. In der heutigen Episode sprechen Nadia und ich, wie wir diese Woche erlebt haben und was sich dadurch bei uns sowohl körperlich, aber vor allem auch mental verändert hat. Du erfährst: wie wir es geschafft […]

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MUP013| Anika Bors – Detox your life – so klappt’s mit der Ernährungsumstellung

Der Frühling kommt mit großen Schritten und viele switchen in dieser Zeit zu einer leichteren, vor allem aber gesünderen Ernährung. Das liegt auch in der Natur des Menschen, dennoch schaffen viele eine konsequente und dauerhafte Ernährungsumstellung nicht. Woran das liegt und wie du es schaffst durch gezielte Ernährungsoptimierung und Entgiften diese Umstellung erfolgreich zu meistern, […]

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MUP12| Green Espresso – Warum du jeden Tag mit einem grünen Smoothie starten solltest

Mein Leben hat sich komplett geändert, seitdem ich angefangen jeden Tag Grünes zu mir zu nehmen. Mit einem grünen Smoothie am Tag gönnst du deinem Körper Wellness und Gesundheit. Auch ich hab lange gebraucht bis ich meinen täglichen grünen Smoothie zur Routine gemacht hab. Wie ich das geschafft hab und warum es so wichtig jeden […]

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