Category Archives for "Ernährung optimieren"

#181 – Traumaheilung durch Hypnotherapie – Mit Jelena Keller

Jelena Keller ist Hypnosetherapeutin, Autorin und Journalistin. Als Kind psychisch kranker und gewalttätiger Eltern, litt sie jahrelang unter den dem physischen und psychischen Misshandlungen dieser.  Gewalt, Missbrauch, Mobbing und andere traumatisierende Erlebnisse formten ihre Realität des traurigen Opferdaseins. Ihren eigenen Schmerz wandelte sie in Aktivismus um: So gründete ich das erste geleitete Gruppentreffen für erwachsene […]

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#180 – Angst ist gerade das Thema schlechthin – Mit Rüdiger Dahlke

In dieser Folge ist Dr. Rüdiger Dahlke zum 2. Mal zu Gast. Er ist seit über 40 Jahren als Arzt, Autor und Seminarleiter unterwegs. Seine Medizin ist eine psychosomatische, die Seele und Körper umfasst. Heute verrät er uns, wie sich die aktuelle Zeit auf unsere Gesundheit auswirkt. Du erfährst: Was die Politik in Punkto Gesundheit […]

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#177 – Wie dich funktionelle Medizin dich fitter macht – Mit Bastian Hölscher

Bastian Hölscher ist Facharzt der Allgemein Medizin. Seit einigen Jahren inspiriert ihn schon die Funktionelle Medizin, wie sie in den USA und in Großbritannien praktiziert wird. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Funktionale Medizin ist und was das besondere an dieser Art der Medizin ist.   Du erfährst: Was die Funktionelle Medizin ist Welche Auswirkungen […]

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#175 – How to break out of the feeling of stress with the healing practice “Chi Nei Tsang”

Warren Buttery is a teacher of yoga and the healing practice “Chi Nei Tsang”. His journey started as a volunteer of humanitarian services in crisis areas such as Afghanistan or African countries. It was his own declining health that helped him understand the connection about emotional and physical pain. Emotions are stored in our organs, […]

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#169: Mit Heilpilzen und Kakao zu mehr Fokus – Mit Maximilian Endter von „Smaints“

Maximilian Endter ist schon seit jungen Jahren Unternehmer. Als waschechter Biohacker immer auf der Suche nach Wegen der Performancesteigerung, ist er irgendwann auf das Thema Heilpilze aufmerksam geworden. Fasziniert von der Wirkung hat er gemeinsam mit seinem Co-Gründer Christian Jung das Start-Up „Smaints“ ins Leben gerufen. Mit „Smaints“ produzieren die beiden Mushroom Kakao. Dabei handelt […]

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#143: Matthias Langwasser – Was er in 10 Jahren in der Wildnis gelernt hat, um jetzt den Regenwald zu retten

Matthias Langwasser ist ein original Natural Biohacker, auch wenn er den Begriff erst seit kurzem kennt. Er lebte 10 jahre in der Wildnis als Selbstversorger und wusste schon in sehr jungem Alter die Vorteile von Meditation, Yoga und einer pflanzlichen Ernährung zu schätzen. Eigentlich wollte er auch weiter in Abgeschiedenheit leben, doch das Leben hatte […]

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#123: So überwindest du jede Sucht | Mit Juergen Zahrl

Jürgen Zahrl ist Mentor für Suchtbewältigung und unterstützt Menschen dabei ihre Süchte zu überwinden. Er selbst hatte nicht nur eine Sucht – Pornografie, Essen, Alkohol und Drogenmissbrauch gehören zu seiner Vergangenheit. In der neuen „Be the Change“-Reihe erfährst du, wie Jürgen es geschafft hat Herr seiner Süchte zu werden und seine Erfahrung an andere weitergibt. […]

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#121: Innovative Wege im Gesundheits- und Arbeitsmarkt | Mit Lars Mueller

Lars Müller ist Gründer von Solid Mind und ein echter Serial Entrepreneur. Sein erstes Unternehmen hat er bereits mit 18 Jahren angemeldet. Lars und ich sprechen darüber, wie du als Unternehmer viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten kannst. Noch viel wichtiger dabei ist jedoch deine Gesundheit. Lars verrät exklusiv im Podcast, welche Hacks er […]

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#119 Spreng deine Ketten für ein außergewöhnliches Leben | Mit Mischa Janiec

Mischa Janiec ist veganer Profi Bodybuilder, Unternehmer und digitaler Nomade. Er lebt den „The ChainlessLIFE“ wie kein anderer. Mischa und ich haben für viele Dinge in diesem Podcast gesprochen. Doch vor allem hat uns eine Frage interessiert: „Warum leben so viele Menschen immernoch nicht oder nur ansatzweise ihr wahres Potenzial? Du erfährst: 1. Mischa’s Weg […]

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#118 Bulletproof Performance durch Caprylsäure aka die Königin der MCT Fette

Hast du dich auch schon gefragt, wie manche Unternehmer es schaffen bereits früh am Morgen eine hohe Performance abzuliefern? Kaffee? Na dran, denn viele Leader mit denen ich arbeite optimieren ihren Kaffee mit Fett. Genauer gesagt mit mittelkettigen Fettsäuren (MCTs). Eine davon ist Caprylsäure oder C8-Säure. In den heutigen 6 Minuten erfährst du, warum gerade […]

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#116 Wie du garantiert zum Frühaufsteher wirst

Zum Frühaufsteher zu werden war so ziemlich die härteste und smarteste Entscheidung in meinem Leben. In dieser Folge verrate ich dir mit welchen Hacks ich es geschafft habe vom Morgenmuffel zum Morgenmenschen zu werden und wie du das auch garantiert schaffen kannst. Du erfährst: 1. Wie du deinen Schlaf bereits am Abend positiv beeinflussen kannst […]

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#114 Eine neue Generation für ansteckende Gesundheit | Mit Dr. Rüdiger Dahlke

Rüdiger Dahlke ist Fastenarzt, mehrfacher Bestseller-Autor und Redner zu unterschiedlichsten Themen im Gesundheitsbereich. In diesem Interview sprechen wir über neue Ansätze in der alternativen Medizin und wie die neue Generation diese Tools am besten nutzen kann. Du erfährst: 1. Was Online-Fasten bedeutet 2. Was Hollywoodfilme mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun haben 3. Natürliche Biohacks aus der […]

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#112 Mit Ayurveda zu mehr Körpergefühl und Lebensenergie | Mit Valentin Schmid (Mohini)

Valentin Schmid ist ayurvedischer Koch und Coach für angewandtes Wissen der vedischen Lehren. Wir sprechen über die vedischen Lehren über das Leben, seine Zeit bei den Krishnas und die ayurvedisch-vegane Küche. Herausgekommen ist ein interessantes Gespräch über Spiritualität, Körperbewusstsein und -verständnis sowie eine mal ganze andere Sichtweise auf Biohacking und bewusste Selbstoptimierung.
 Du erfährst: 1. […]

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#110: Wie du es schaffst 180 Jahre alt zu werden

Ist es in Zukunft möglich weit über 100 Jahre alt zu werden? Vielleicht sogar 180? Heutzutage ist das unvorstellbar. Gerade, wenn wir unsere Großeltern und ihre Generation anschauen. Vielen geht es im hohen Alter ziemlich bescheiden – von Krankheiten und Arbeit geschwächt oder sind sie vielleicht im Pflegeheim oder schon tot? Ich will in diesem […]

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#102: 6 Energie-Rituale für explosive Produktivität

Der Sommer ist da und unsere Produktivität schwindet leider oft in diesen Zeiten. In dieser Kurzfolge stelle ich dir 6 simple Energie-Rituale vor, die dir sofort mehr Drive in deinem Tun ermöglichen. Du erfährst: 1. Was Smart Scents sind und wie sie deine Produktivität boosten 2. Einfache bis komplexe Methoden, um dich zu motivieren 3. […]

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#100: 6 Biohacking Learnings aus 100 Folgen Podcast

100 Folgen Natural Biohacking Podcast – ein Grund zu feiern. Ich habe mich hingesetzt und mir überlegt, was die 6 größten Learnings aus 41 Interviews mit Biohackern, Unternehmern, Coaches und High Performern sind. Du erfährst: 1. Welche Interviews du dir unbedingt (nochmal) anhören musst 2. Was die meist gehörte Folge im letzten Jahr war 3. […]

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MUP094| Vegan Ketogen – So funktioniert’s

Gegensätzlicher könnten Menschen, die sich ketogen ernähren und Veganer nicht seien. Warum gerade für Leistungs-Phasen eine Kombination aus beiden Ernährungsformen Sinn macht erfährst du in dieser Kurzfolge. Du erfährst: 1. Was ketogen, Ketose und Ketone überhaupt bedeuten 2. Warum Fett doch gut sein kann 3. Warum Kohlenhydrate eine Performance-Handbremse sind Nadia und ich haben diese […]

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MUP089| Der Unternehmer von morgen – 5 MEO DMT, kein Alkohol und Meditation | Mit DNX Gründer Marcus Meurer

Marcus Meurer ist einer dieser Menschen, der für mich eine moderne und gleichzeitig erfolgreiche Unternehmerpersönlichkeit verkörpert! Der Gründer der DNX – der digitalen Nomaden Bewegung – ist ein waschechter Biohacker. Er hat viele starke Gewohnheiten in seinen bewegten Alltag implementiert, trinkt kein Alkohol mehr und optimiert Geist und Körper mit spirituellen Praktiken und der Hilfe […]

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MUP085| Entfessle dein Potenzial und werde zum Superhuman | Mit Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmueller

Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller sind Experten in den Bereichen erlebbare Spiritualität, High Performance Coaching und Potenzialentfaltung. Mit neuen Ansätzen und der Anwendung von erprobten Biohacking Techniken helfen sie Menschen ihre Muster zu durchbrechen und sich ein neues Ich aufzubauen. In diesem Interview sprechen wir über ihre eigene Journey sowie über die Funktionsweise ihrer Coaching-Techniken. […]

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MUP083| Vegan Klischee adé – Wie gesund ist vegan wirklich? | Mit Niko Rittenau

Niko Rittenau ist Autor des Buches „Vegan Klischee adé“ und studierter Ernährungsberater mit Fokus auf einer pflanzlichen Ernährung. In diesem Podcast steht er Rede und Antwort gegenüber Fragen wie: Enthält Soja wirklich Östrogene, die Männer verweiblichen und Brustkrebs bei Frauen begünstigen? Schadet Gluten im Getreide und was hat es mit den angeblich toxischen Antinährstoffen in […]

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