Category Archives for "Flowstate | Produktivität | Fokus"

#107: Wie du mit Formen und Symbolen deinen Alltag optimierst | Mit Dr. Heike Bielek

Dr. Heike Bielek ist Wissenschaflterin, Tänzerin, Künstlerin und Gründerin von „In2infinity“. Dort bringt sie anderen Menschen bei, wie siemehr Kreativität und Freude in ihrem Alltag erfahren können. Mit der Kunst der Sacred Geometry und Metaphysics kreieren sie Lernerfahrungen, die interaktiv und effektiv sind sowie vor allem Spaß machen Du erfährst: 1. Was Sacred Geometry und […]

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#103: Energize your Mind mit Guayusa Tee | Mit Sebastian Freidank

Sebastian Freidank ist der Gründer der Marke „Guya“ und hat als einer der ersten diesen Biohacker Tee aus Südamerika nach Europa gebracht. In dieser Podcast-Episode erfährst du, warum dieser Tee gerade für Highperformer, Unternehmer und Athleten so interessant ist. Du erfährst: 1. Was Guayusa ist und für was er bei den Naturvölkern genutzt wird 2. […]

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#102: 6 Energie-Rituale für explosive Produktivität

Der Sommer ist da und unsere Produktivität schwindet leider oft in diesen Zeiten. In dieser Kurzfolge stelle ich dir 6 simple Energie-Rituale vor, die dir sofort mehr Drive in deinem Tun ermöglichen. Du erfährst: 1. Was Smart Scents sind und wie sie deine Produktivität boosten 2. Einfache bis komplexe Methoden, um dich zu motivieren 3. […]

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MUP099| Biohacking in der Corporate Welt | Mit Tim Hermann

Tim Herrman ist Breathwork Teacher, Wim Hof Practitioner und begeisterter Yogi & Biohacker. Er kommt aus der Corporate Welt und ich kenne keinen anderen, der Biohacking so gut in seinen umtriebigen Alltag integriert wie er. Er gewährt uns heute einen exklusiven Einblick in seine Highperformance Routinen und Spiritual Practice. Du erfährst: 1. Was passiert, wenn […]

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MUP98| 3 Power Nap Hacks für optimale Regeneration

Powernaps sind meine Energieversicherung an Tagen, wo ich viel leisten will. Dennoch wissen die wenigsten, wie du den alten Mittagsschlaf möglichst produktiv gestalten kannst. Du erfährst: 1. Warum Schlaf so wichtig ist 2. 3 Hacks, die deine Naps optimieren werden 3. Welche Fehler du beim Nickerchen vermeiden solltest Shownotes Meine Powernap-Tools: Kaffee: http://bit.ly/2Utuw6K MCT: http://bit.ly/2E8B59k […]

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MUP097| Update: Biohacking @ DNX Festival feat. Braineffect

Biohacking wird in der kommenden Woche groß geschrieben hier in Berlin. Das DNX Festival startet und vorher gibt es 2 Biohacking Meet-Ups von Braineffect. Mit der Moderation der DNX, dem Support der Pre-Events sowie ein Talk und ein Biohacking Workshop am Sonntag machen die Woche zu einer der strengsten und ereignisreichsten diesen Jahres für mich. […]

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MUP094| Vegan Ketogen – So funktioniert’s

Gegensätzlicher könnten Menschen, die sich ketogen ernähren und Veganer nicht seien. Warum gerade für Leistungs-Phasen eine Kombination aus beiden Ernährungsformen Sinn macht erfährst du in dieser Kurzfolge. Du erfährst: 1. Was ketogen, Ketose und Ketone überhaupt bedeuten 2. Warum Fett doch gut sein kann 3. Warum Kohlenhydrate eine Performance-Handbremse sind Nadia und ich haben diese […]

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MUP091| Wie du ein unerschuetterliches Selbstbewusstsein bekommst | Mit Moritz Bauer

Moritz Bauer ist Autor und digitaler Unternehmer. Er betreibt den größten Blog zum Thema Selbstbewusstsein in Deutschland. Wir sprechen heute darüber, warum Selbstsicherheit erlernbar ist und wie du deine inneren Handbremsen löst, um mutiger und erfolgreicher zu werden. Du erfährst: 1. Wie du mit den richtigen mentalen Bildern deine Ängste überwindest 2. Mit welchen Hacks […]

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MUP90| Wie du mutiger wirst und klarere Entscheidungen triffst mit der 5 Sekunden Regel

Die 5 Sekunden Regel wird dir helfen dein Selbstbewusstsein und endlich die richtigen Entscheidungen zu treffen. Ich habe dadurch eine Vielzahl schlechter Gewohnheiten in gute verwandelt. Dieser Hack hilft dir aber auch dabei endlich in die Umsetzung zukommen sowie Prokrastination und Faulheit zu transformieren. Du erfährst: 1. Was die 5 Sekunden Regel ist und wie […]

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MUP088| Das retikuläre Aktivierungssystem – Wie du dein Gehirn auf Erfolg programmierst

Das retikuläre Aktivierungssystem hat einen entscheidenden Anteil daran, wie wir die Welt wahrnehmen und unsere eigene Realität nach unseren Wünschen manifestieren können. Wie das geht, verrate ich dir in der heutigen Episode. Du erfährst: 1. Welchen Einfluss deine Gedanken auf deine Realität haben 2. Wieso du ein Profi im Visualisieren sein solltest 3. Wie du […]

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MUP085| Entfessle dein Potenzial und werde zum Superhuman | Mit Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmueller

Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller sind Experten in den Bereichen erlebbare Spiritualität, High Performance Coaching und Potenzialentfaltung. Mit neuen Ansätzen und der Anwendung von erprobten Biohacking Techniken helfen sie Menschen ihre Muster zu durchbrechen und sich ein neues Ich aufzubauen. In diesem Interview sprechen wir über ihre eigene Journey sowie über die Funktionsweise ihrer Coaching-Techniken. […]

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MUP080| Mindful Update | Wim Hof Challenge, 1 Monat Schweiz & Berlin

Swiss Ice Challenge – an diesem Wochenende werde ich mal wieder meine Komfortzone extrem stretchen. 100 Teilnehmer, die Schweizer Alpen und eine Schneewanderung in Shorts mit keinem geringeren als dem „Iceman“ Wim Hof. In dieser Folge verrate ich dir außerdem, was sonst noch so los ist aktuell bei Nadia und mir, wie unserer Monat in […]

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MUP078| Mit diesen 2 Tools brauchst du keine Kochbucher mehr

In der heutigen Episode zeige ich dir, wie du immer die richtigen Rezepte parat hast und somit stets gesund essen kannst. Ich arbeite da mit zwei einfachen Tools, die mir nicht nur beim Finden leckerer veganen Rezepte helfen sondern diese auch kategorisieren können. Dabei sind sie jederzeit und überall verfügbar. Du erfährst: – Wie du […]

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MUP075| 5 Wege wie ich durch Fasten meine Produktivität booste

In der heutigen Zeit suchen wir oft Klarheit im Außen. Dabei bietet das Fasten eine tolle Möglichkeit diese auch im Inneren zu finden. In dieser Folge zeige ich dir 5 Wege, wie ich durch Fasten meine Produktivität auf das nächste Level bringe. DU ERFÄHRST: – 5 Vorteile, die Fasten auf deine Produktivität hat – Wie […]

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MUP073| Fitter und gesünder mit 4 Stunden im Monat – Mit Oezgur Dogan

Als Biohacker sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, um mit minimalen Aufwand maximale Erfolge zu genießen. Das ist auch das Thema der heutigen Folge. Mein Gast Özgür Dogan zeigt dir, wie du bereits mit 4 Stunden Training im Monat deine körperliche Fitness auf das nächste Level bringst. DU ERFÄHRST: – Wie du am […]

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MUP072| Mit diesen 3 Listen machst du jeden Tag zum Erfolg #6MinuteFriday

In der heutigen Folge zeige ich dir 3 Listen, die du unbedingt führen musst, wenn du deinen Tag garantiert gewinnen willst. Mit diesen 3 Tools wirst du am Ende des Tages auf mehr Erfolge auf persönlicher Ebene sowie auf der Beziehungs- und Business-Ebene erleben – garantiert. DU ERFÄHRST: – 3 Listen mit denen du garantiert […]

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MUP067| Sprenge deine Komfortzone – 6 Wege zu mehr Wachstum 2019 #6MinuteFriday

Die Komfortzone ab und zu sprengen ist wahrscheinlich einer der effektivsten Wege zu mehr Wachstum und Leistungsfähigkeit. Warum du dich regelmäßig deinen Ängsten stellen solltest und was das für positive Auswirkung auf dein Gehirn haben kann, erfährst du in dieser 6MinuteFriday-Folge. Als ich damals angefangen habe mehr Herausforderungen in mein Leben zu implementieren, konnte ich […]

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MUP066| Warum du unterschätzt, was alles in einem Jahr passieren kann

2018 – was für ein Jahr. Ich habe die Energie der Wintersonnen-Wende und des Vollmonds rituell genutzt und habe mein Jahr Revue passieren lassen. Dann ist mir erstmal bewusst geworden, was das für ein phänomenales Jahr war. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Prozess und zeige dir anhand meiner Erlebnisse, was alles […]

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MUP065| Wie du 2019 all deine Ziele erreichst – Special 2x #6MinuteFriday

Das Jahr nähert sich seinem Ende. Hast du dir bereits Gedanken gemacht, wie 2019 für dich werden sollen? Wenn nicht, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Denn die meisten Menschen verpassen es das vergangene Jahr zu reflektieren und gleichzeitig sich herausfordernde Ziele für das nächste zu setzen. In dieser Episode erfährst du, wie du […]

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MUP064| CBD Biohacking Trend oder Medizinisches Wundermittel | Mit Fabian Foelsch

Weihnachten steht vor der Tür und für viele Menschen beginnt nun eine stressige statt besinnliche Zeit. Doch auch im Alltag oder im Sport ist unser Körper häufig Stresssituation ausgesetzt. Ein interessanter Wirkstoff für jeden Biohacker da draußem könnte in Zukunft CBD sein. Das Cannabinoid ist für die bekannten Gesundheitseigenschaften von Hanf verantwortlich und das sind […]

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