Beat Brun ist Wim Hof Instructor und begleitet Menschen in der Arbeit mit Kälte und Atem. Mit Beat zusammen habe ich damals meine ersten Eisbäder gemacht in Zürich. Seit dem verbindet uns ein lange Freundschaft. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du mit der Methode des „Iceman“ deinen Atem, Körper und Geist meisterst.
Du erfährst:
1. Wie du Atmung und Kälte im stressigen Alltag einsetzt
2. Warum die Methode die Leichtigkeit des Seins fördert
3. Welche Atem-Techniken für welche Situationen eingesetzt werden können
Shownotes
Du willst mit Beat zusammen ins kalte Wasser gehen oder eine seiner berüchtigten Eiswanderungen in D/CH/AU mitmachen?
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