Zum Frühaufsteher zu werden war so ziemlich die härteste und smarteste Entscheidung in meinem Leben. In dieser Folge verrate ich dir mit welchen Hacks ich es geschafft habe vom Morgenmuffel zum Morgenmenschen zu werden und wie du das auch garantiert schaffen kannst.
Du erfährst:
1. Wie du deinen Schlaf bereits am Abend positiv beeinflussen kannst
2. Welcher Wecker wirklich funktioniert
3. Wie die 20/20/20 Regel deinen Morgen revolutioniert
Shownotes
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Meine Empfehlung für rasches Einschlafen und eine erholsame Nacht:
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