Toni Hackmann aka „Flex“ ist seit 20 Jahren Personal Trainer und betreibt zusammen mit seinem Partner Raffa (Strong) den Youtube-Kanal „Strong&Flex“. Dort zeigen die beiden, wie du deinen Körper (und auch Geist) auf gesunde Art und Weise fitter, leistungsfähiger und beweglicher machen kannst.
Du erfährst:
1. Wie du natürliche Bewegung einfach in deine Alltagsroutinen intergrierst
2. Wie du auch deinen Kinder gesunde Bewegungsabläufe nahebringst 3. Techniken und Tools produktiver und leistungsfähiger zu werden
Shownotes
Der Paleo-Chair – dein Tool für funktionelles und dynamisches Sitzen:
https://paleomovement.info (10% OFF mit dem Code „bewegungsfreiheit)
Bücher für gesunde Bewegung:
Sitzen ist das neue Rauchen: https://amzn.to/2Li8TEf
Bewegung liegt in unserer DNA: https://amzn.to/2ZLdG5a
Ido Portal: https://www.youtube.com/watch?v=W0Wr7HsylE0
Movement-Interviews auf dem NBP:
Interview mit Cem Ygit: http://www.robinstolberg.de/folge5
Interview mit Leon Stange (Movie Monkey): http://www.robinstolberg.de/folge95
Interview mit Ramona (Sonnentanz-Yoga): https://robinstolberg.de/folge16
Wenn dir der Podcast gefällt und du die Inhalte feierst, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen: http://www.robinstolberg.de/itunes
Verlängerung bis zum 15.7. Ich verlose unter allen Bewertungen ein Biohacking-Komplett-Set mit Produkten von Braineffect, Guya und mir – Mehr Infos: http://www.robinstolberg.de/folge100)
Folge mir auf Instagram und verpasse keine Folge mehr: